Povećanjem tjelesnih napora potrebno je u tijelo unijeti I više hrane da bi imali više energije.

Ali kakvu hranu I koje tvari su potrebne prije treninga.

ENERGENTI kao što su GUARANA ili THERMOJETICS čaj
je samo ono što će nam pomoći u koncentraciji
i motivirat nas da se više aktiviramo.

Tijelu moramo dati hranu da bi moglo oslobađati energiju.

Isto tako postoji vrijeme za unos PROTEINA I vrijeme za unos ugljikohidrata.

Mnogi ljudi griješe I prije treninga nemaju odgovrajući obrok, te piju Proteine prije treninga.

Prije treninga su nam potrebni UGLJIKOHIDRATI, te VITAMINI I minerali

UGLJIKOHIDRATI SU OSNOVNI IZVOR ENERGIJE

Vitamini I minerali našem orgaizmu pomažu da vrši metaboličke funkcije
kao što su :

Zgrušavanje krvi kod ozljeda
Stvaranje ERITROCITA

Apsorbiranje HRANE, probava

Vitamin D – pomaže tijelu iskoristiti kalcij i fosfor za jake kosti i zube.
Cink- za reprodukcijski I imunosustav

Folna kiselina za reprodukciju stanica
I tako dalje da sad me nabrajamo

ZNAČI VITAMINI I MINERALI MORAJU STALNO BITI PRISUTNI
A UGLJIKOHIDRATI SU NAM IZVOR ENERGIJE.

ŠTO ONDA RADE PROTEINI I AMINOKISELINE ?

Uz vodu koja čini preko 75% stanica ljudskog organizma

PROTEINI su neizostavna supstanca ljudskog tijela ili građevni materijal stanica
kod nedostatka proteina tijelo počinje trošiti vlastite iz mišičnog tkiva
te dolazi do iscrpljenosti, umora I na kraju gubitka mišičnog tkiva.

Uz proteine za oporavak su potrebne I AMINOKISELINE koje stvaraju tisuće različitih bjelančevina
DANAS POZNAJEMO 23 AMINOKISELINE
NJIH 8 NAZIVAMO ESENCIJALNIMA, ZATO ŠTO IH TIJELO NEMOŽE SAMO PROIZVESTI
te ih moramo unositi prehranom.

Da bi tijelo moglo u potpunosti sintetizirati (iskorištavati) BJEANČEVINE
potrebne su sve AMINOKISELINE U ODGOVARAJUČIM OMJERIMA.

NAKON TRENINGA MIŠIČNE STANICE SU OTVORENE NEKIH 20-tak minuta, I to je vrijeme u kojem moraju ući aminokiseline I poteini u naš organizam.

Bez toga naš trening nema svoju uspješnost, budući da je prehrana u sportu jednako važna kao I trening.

TE NARAVNO OPORAVAK
Nakon večernjeg treniga, popijemo svoj SHAKE za oporavak
te idemo spavati I to je vrijeme kad se tijelo NAJVIŠE I NAJBRŽE OPORAVLJA.

PREPORUČENI OBROCI SPORTAŠA
prije treninga 3(jušne) žise FORMULE 1 shake it za voćnim sokom ili ledenim čajem


Nakon treninga
2 (jušne) žlice Formule 1, te jedna 100% proteina.


ZAŠTO JE FORMULA 1 NEIZOSTAVNI OBROK SPORTAŠA, ali I poslovnih ljudi

Zbog ubrzanog načina života I nemogučnosti pripremanja potpunih obroka

FORMULA 1 je zamišljena kao idealan zamjenski obrok

koji u sebi sadrži 30% proteina, 70% ugljikohidrata (šta je po definiciji savršen obrok)

Te sve Vitamine I minerale koji nam trebaju u jednom obroku.


KORIŠTENJEM FORMULE 1 I BALANSIRANJE PREHRANE DOLAZIMO DO VIŠE ENERGIJE TIJEKOM CIJELOG
DANA, A ZA DODATNU KONCENTRACIJU I energiju MOŽEMO KORISTITI
Guaranu ili Thermojetics čaj

FORMULA 1 je neizostavan proizvod Sportaša i rekreativaca